Shake de Manga para Emagrecer

As frutas tropicais estão em voga, entre elas, a manga, um prato de cor amarelo brilhante como o sol, o perfume penetrante, textura aveludada e sabor intenso e inconfundível. Está tão difundido o consumo do cabo, que podemos encontrar em greengrocers e supermercados de latitudes mais distantes, como o Japão, a Islândia ou Canadá, pois as facilidades de importação de frutas exóticas, nesses países, são bastante flexíveis quando o mercado assim o exige.

 

Esta fruta, é a companheira ideal para comer como lanche na escola, como snack no escritório ou como sobremesa, em um dia de campo, pois, por sua carnosidad, se eu cortar em pedaços do tamanho de uma mordida e comer sem adicionar açúcar, devido ao doçura de sua polpa. A grande quantidade de nutrientes e vitaminas que possui, tornam-no a alternativa ideal para a preparação de batidos energéticas e refrescantes durante os meses de maior calor. Além disso, é a alternativa ideal durante os meses quentes, não só porque ajuda a refrescar, mas por ser muito doce e apetitosas é o mango. É por isso que tomar o shake de manga, é tão aceito nos círculos esportivos, ginásios e por aqueles que estão constantemente em busca de novos sabores para seus smoths.

Mas antes de ver algumas receitas, sobre como preparar um batido de manga, demos uma ojeadita os benefícios que nos traz a ingestão deste maravilhoso fruto da natureza, que contém vitamina E, vitamina C e todas as vitaminas do grupo B; além disso, está carregado de minerais como selênio, magnésio, potássio e ferro; por isso, colabora com a saúde, nos seguintes aspectos:

  • Previne asma.
  • É antioxidante.
  • Protege contra o câncer de próstata.
  • Melhora a saúde óssea.
  • Melhora o trânsito intestinal.
  • Previne doenças cardíacas.
  • Mantém a beleza do cabelo e da dureza das unhas.
shake de manga
shake de manga

Como já conhecemos os benefícios de consumir vitamina de manga, vejamos como preparar alguns, com diferentes ingredientes.

Shake de manga energético

Coloque no copo do liquidificador um cabo maduro de tamanho médio, cortado em cubos ou rebajadas, 8 morangos, uma banana média, uma xícara de aveia e você pode adicionar canela em pó e uma colher de sopa de aveia. Licúas tudo durante alguns minutos, até que a mistura esteja homogênea e espessa. Um copo de este batido, todas as manhãs, te encher de energia.

Shake de manga também é muito gostoso com LINESHAKE, uma refeição emagrecedora que vai te ajudar a perder peso rapidamente.